Құрметті редакция, менің осы пікірімді газеттеріңізде бассаңыздар екен. Өйткені бұл мәселе бүгінде талай жанды мазалап жүрген болуы әбден мүмкін. «Бір уақыт белдеуіне келтіреміз» деп сағатты жылжытқанына да екі жыл болды-ау. Амал жоқ, адам бәріне де үйренеді ғой. Үйреніп келеміз. Қайтеміз енді… Бәрінен бұрын ұйқының қанбайтыны қиын болды. Өз басым ұйқыбас емес едім, бірақ осы сағат […]
Метка: ұйқы
КҮН ТОҚЫРАУЫН ТИІМДІ ПАЙДАЛАНЫҢЫЗ
Алдағы 21 маусым күні сағат 14.24-те Жердің біз өмір сүріп жатқан Солтүстік жарты шарында жазғы күннің тоқырауы басталады. 21-22 маусым жылдың ең ұзақ күндері болады. Еліміздің әр аумақтарында күндізгі уақыт 15-17 сағат аралығын құрайтын болады. Сосын ақырындап түнгі мезгілдің уақыты ұзара бастайды. Күндізгі уақыттың ұзаруы адамға жайлы әсер ететіні белгілі. Ағзада «қуаныш гормоны» — серотонин […]

