Күзде ағзаны нығайтатын тағамдарды жиірек пайдаланған дұрыс. Себебі күндізгі уақыт қысқарып, қажетті дәрумен, минералдарды беретін жеміс-жидек те азайып келеді. Ауа салқындап, түрлі жұқпалар бой көтеретін маусымда дұрыс тамақтана білген маңызды. Жалпы, аптаның бір күнін «балық күні» етіп алуға болады. Себебі балық етінде дәрумендер, әсіресе аса қажет «Д» витамині, минерал, микроэлементтер, омега қышқылдары көп. Қазір малдың […]
Күздің күні біртіндеп салқындап, түн ұзарып келеді. Адам ағзасы осы өзгерістерге бейімделуде. Түрлі жұқпалар бас көтеретін күзгі маусымда оған қуат көбірек керек. Ағзаны нығайтатын азықтың бірегейі – жұмыртқа. Пісуі тез, берері мол бұл азықты мамандар былай деп сипаттайды: «Жұмыртқа ағзаны қажетті дәрумен, қышқылдармен, кальций, фосфор, селенмен, биотинмен, басқа да минералдармен байытады. Оның құрамында жүйке жүйесіне, […]
Күздің алғашқы айы ортасынан ауды, жыл құстарының алды өздерінің қыстап шығатын жағына қарай ұшып жатыр. Қыркүйек айында көшті қарлығаш, қараторғай, бозторғай, шымшық, таушымшық, бұлбұл сияқты жәндіктермен қоректенетін құстар бастайды. Қазір, мысалы, қарлығаштардың алды алыс жол үстінде. Олар үнемі күндізгі уақытта ұшып отырады, баратын жерінің қашықтығына қарай бірі оған 35-42 күнде, енді бірі 2-3 айда жетеді. […]
Бүгінде қай үйді болса да тоңазытқышсыз елестету мүмкін емес. Тұрмысымызды жеңілдеткен бұл жәрдемшінің өмірге келгеніне осы айда 127 жыл толып отыр екен. «Форд» көлігінен екі есе қымбат болған Жалпы, адамзат баласы салқын мен суықты азақ-түлікті ұзақ сақтауға ежелден пайдаланып келген. Оның түрлі әдіс-тәсілдері болды. Мысалы, сонау 1970 жылдары аналарымыз жаздың күндері етті және басқа да […]
